Walking tips 4

Walking Chalalngeにご参加の皆様　
こんにちは！　11月もあと2日。
ウォーキングも継続しつつ、歩数の入力もよろしくお願いします！
歩数は12/1中を締め切りとしますので、ご確認、ご対応を！

今年最後のTipsは、再び東京大学さんから。
ウォーキングによる運動効果を高めるヒントをいただきました！
タイトルは「メッツアップを目指そう！」

同じウォーキングでもやりかた次第で運動量が違う！
でも続けることが大切なので、無理のない範囲で行う、という点がポイントでしょうか。

11月が終わっても、ご参加いただいた皆さんがこうした知識や身に着けた歩く習慣を維持して、
元気に過ごせることを願っております。

それでは改めまして東京大学様、
資料提供をありがとうございました。

みんなで一緒にWalk to the Moon!