自粛や遠隔授業・テレワークで失われていく運動の機会と筋肉、代わりに蓄積される脂肪
それをなんとかできるのは、”あなた自身”だけ!

元気で時間の管理もしやすい朝の時間。
自分の体を使った道具も準備もいらない筋トレで
運動不足を解消しつつ元気に一日を発進しよう!

誰でもどこでも参加できるし、登録不要・カメラオフでも勿論OK。
動きやすい服装と、腹筋のときに使うクッションがあるとベストです。

毎週火曜・木曜 (祝日を除く) 朝8:20 ~8:35 

Zoomで参加して一緒に筋トレしよう!
URLはこちら→  http://urx3.nu/dwaj

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