自粛や遠隔授業・テレワークで失われていく運動の機会と筋肉、代わりに蓄積される脂肪
それをなんとかできるのは、”あなた自身”だけ!
元気で時間の管理もしやすい朝の時間。
自分の体を使った道具も準備もいらない筋トレで
運動不足を解消しつつ元気に一日を発進しよう！
誰でもどこでも参加できるし、登録不要・カメラオフでも勿論OK。
動きやすい服装と、腹筋のときに使うクッションがあるとベストです。
毎週火曜・木曜 （祝日を除く） 朝8:20 ~8:35
Zoomで参加して一緒に筋トレしよう！
URLはこちら→ http://urx3.nu/dwaj
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